Veliko mesto v življenju predstavnikov močne polovice človeštva zasedajo njihovi spolni odnosi. Po 35. letu se pri mnogih moških pojavi erektilna disfunkcija. Toda težave v intimnem življenju moških se lahko pojavijo tudi v dokaj mladem obdobju. Šibka erekcija ima svoje vzroke za razvoj:
- Psiho-čustvene motnje;
- Prekomerno delo, stres, živčna napetost;
- Prisotnost kroničnih bolezni;
- Sedeči način življenja;
- Nepravilna prehrana itd.
Pogosto je uporaba nezdrave hrane tista, ki vodi v nastanek različnih spolnih motenj, vključno z impotenco. Mnogi moški imajo raje polizdelke, hitro hrano. Pomanjkanje popolne hrane izzove razvoj patologij v prebavnem traktu, izzove kopičenje holesterola in povzroči motnje v presnovnih procesih. V prihodnosti lahko zgoraj navedene negativne posledice povzročijo nastanek srčno-žilnih bolezni, katerih razvoj bo negativno vplival na moški reproduktivni sistem. Povečana telesna teža zaradi podhranjenosti lahko ne samo moti normalno delovanje telesne strukture, ampak tudi oslabi potenco. V tej situaciji bodo pomagali izdelki za erekcijo. Kaj je koristno za predstavnike močne polovice človeštva? Katera živila izboljšajo erekcijo?
Ko se bolniki prvič obrnejo na strokovnjake z zahtevo za odpravo spolnih motenj, ki so se pojavile, zdravniki pogosto svetujejo organizacijo zdrave prehrane za erekcijo, njen jedilnik vključuje različne afrodiziake, njihove zdravilne lastnosti pa izboljšajo moško moč.
Prehranska prehrana moškega mora biti uravnotežena, izdelki so obogateni s koristnimi mikroelementi, vitaminskimi kompleksi, različnimi esencialnimi aminokislinami itd. Ker s hrano človek prejme potrebne elemente za delovanje svojih organov. Pravilno sestavljena hranljiva prehrana lahko normalizira erektilno funkcijo.
Hrana za moške mora biti drugačna:
- cink;
- magnezij;
- selen;
- kalij;
- železo;
- kalcij.
Koristni za zdravje moških bodo vitaminski kompleksi skupin A, B, E. Cink, selen krepijo imunski sistem predstavnikov močne polovice človeštva, normalizirajo proces živčnega sistema. Tudi komponente sodelujejo pri sintezi testosterona, cink pozitivno vpliva na moški reproduktivni sistem in izboljšuje kakovostne lastnosti sperme. Za normalno raven bistvenih sestavin v telesu je značilna odsotnost težav s potenco. Koristne mikroelemente lahko vzamete kot ločen vitaminski kompleks, tako da ga kupite v lekarniški verigi, ali pa prilagodite svoj prehranski meni - izdelki za izboljšanje erekcije lahko odpravijo spolne motnje in normalizirajo intimno moško življenje.
Prehrana za erekcijo
Človek s hrano prejme potrebno količino sestavin, ki ugodno vplivajo na proces erekcije. Mnogi predstavniki močne polovice človeštva pogosto razmišljajo - Katera hrana poveča erekcijo? So to posebne jedi, ki zahtevajo kompleksno večstopenjsko pripravo, ali preprosta hrana? Izdelki za izboljšanje erekcije niso nenavadni ali jih je težko najti, lahko jih kupite v kateri koli verigi trgovin:
- Piščančja / prepeličja jajca;
- Različni oreščki;
- Nekatere vrste rib;
- Olivno olje;
- Mlečni izdelki - skuta, kefir, kisla smetana;
- Pusto meso;
- Temna čokolada;
- Morski sadeži;
- Zelenjava - redkev, zelje, repa, česen, korenje, pesa, čebula;
- Sadje - banane, avokado, mango;
- Začinjeno zelenje - janež, zelena, šentjanževka, bazilika, peteršilj, koriander, timijan;
- Naravna kava.
Prehrana za potenco vsebuje izdelek s kofeinom, katerega uporaba je razložena z njegovo glavno lastnostjo, in sicer s krepitvijo procesa srčne aktivnosti, zaradi česar se poveča sproščanje adrenalina. Živčni sistem reagira na dražilne dejavnike, aktivira se krvni obtok v predelu medeničnih organov. Vendar ne smemo pozabiti, da lahko uživanje velike količine kave povzroči nenadne padce tlaka, zato je lahko le zmeren vnos te pijače koristen za moško moč.
Nekaterim moškim so navedena živila vključena v vsakodnevno prehrano, a mnogi ne zaužijejo niti četrtine tega seznama. Toda te sestavine, ki krepijo erekcijo, so bogate z vitaminskimi kompleksi A, E, B, ki igrajo pomembno vlogo pri prisotnosti spolne moči pri moških, saj čistijo stene krvnih žil in povečujejo pretok krvi v predel penisa.
škodljivi izdelki
Uporaba nekaterih izdelkov lahko povzroči nepopravljivo škodo zdravju moških, prispeva k razvoju erektilne disfunkcije.
Naslednja hranila niso priporočljiva:
- Hitra hrana;
- testenine;
- Uporaba krompirja v velikih količinah;
- klobase;
- Riž;
- Pivo;
- Pekovski elementi (razen črnega in belega kruha brez kvasa);
- Gazirane pijače, energijske pijače;
- Kava v velikih količinah.
Ne smemo pozabiti tudi, da lahko uporaba antidepresivov, kajenje, uporaba drog negativno vpliva na delovanje moškega reproduktivnega sistema.
Glavni izdelki, ki krepijo erekcijo
Izdelki za potenco pogosto vsebujejo naravni kakav, nekatere njegove lastnosti pa pozitivno vplivajo na spolno aktivnost:
- Glede na rezultate raziskav uporaba naravne čokolade pozitivno vpliva na proces erekcije - pride do širjenja krvnih žil, povečanja pretoka krvi;
- Naravni kakav vsebuje flanovole – antioksidante, ki povečajo število delujočih angiogenih celic, ki zagotavljajo žilni tonus;
- Pravi kakavovi izdelki lahko povečajo nastajanje dušikovih oksidov, kar ima za posledico izboljšanje kakovosti erekcije;
- Vnos naravne temne čokolade, kakava v prahu, ustvarjenega s ohlajenimi tehnološkimi metodami, lahko moškim pomaga normalizirati potenco, odpraviti spolno impotenco.
Tudi v meniju moškega, ki trpi zaradi erektilne disfunkcije, morajo biti za povečanje erekcije prisotni naslednji izdelki:
- Česen že dolgo velja za odlično orodje za izboljšanje erekcije - poveča hitrost krvnega obtoka, sodeluje pri proizvodnji moških spolnih hormonov, in sicer testosterona. Ta izdelek aktivira določene encime, ki so odgovorni za tvorbo dušikovih oksidov;
- Granatno jabolko se nanaša na uporabne izdelke, ki povečujejo moško moč - ugodno vpliva na delo srčno-žilne strukture, reprodukcijo testosterona. Uporaba svežega sadja, naravnega soka granatnega jabolka znatno poveča nastajanje dušikovih oksidov, kar preprečuje razvoj oksidativnih pojavov;
- Špinača je nasičena z naravnimi nitrati, ki se v moškem telesu pretvorijo v dušikove okside. Ta izdelek poveča raven testosterona, kar povzroči aktivacijo erektilne funkcije;
- Oreščki so čudežno zdravilo za reproduktivni sistem. Jemanje orehov normalizira krvni tlak, povečuje proizvodnjo dušikovih oksidov, povečuje kakovostne lastnosti sperme.